विटामिन-डी हमारे शरीर के लिए बहुत ही जरूरी होता है।
विटामिन-डी फैट में घुलने वाला एक विटामिन है और विटामिन-डी के बिना हमारा शरीर कैल्शियम को अवशोषित नहीं कर पाता है।
विटामिन-डी शरीर के हार्मोन के संतुलन के लिए बहुत जरूरी होता है।
यह हमारे हार्ट को स्वस्थ रखने से लेकर शरीर के मेटाबोलिज्म को नियंत्रित करने में अहम भूमिका निभाता है।
लेकिन क्या आपको पता है की विटामिन-डी हाई ब्लड प्रेशर के रोगियों के लिए भी बहुत जरूरी होता है और विटामिन-डी हाई ब्लड प्रेशर को कम करने में बहुत अहम होता है।
आईए जानते हैं कैसे
RAAS सिस्टम को कंट्रोल करता है विटामिन डी - Regulation of the Renin-Angiotensin-Aldosterone System (RAAS):
RAAS का मतलब होता है Regulation of Renin Angiotensin Aldosterone System
RAAS सिस्टम हमारे ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में और शरीर में पानी के संतुलन को बनाए रखने में सहायक होता है।
रेनिन (Renin) नामक एंजाइम हमारे किडनी द्वारा बनाया जाता है। रेनिन हमारे लिवर द्वारा बनाए जाने वाले एक अन्य हार्मोन Angiotensinogen को Angiotensinogen-1 में बदल देता है।
इसके बाद हमारे शरीर में ACE एंजाइम द्वारा इसे Angiotensinogen-2 में बदल दिया जाता है।
Angiotensinogen-2 नसों को सिकोड़ने (Vasoconstrictor) वाला एक एंजाइम होता है जिसके कारण ब्लड प्रेशर तेजी से बढ़ जाता है।
विटामिन-डी RAAS सिस्टम को नियंत्रित करता है और रेनिन के उत्पादन को कम कर देता है जिससे की Angiotensinogen-2 नहीं बनने पाता है और नसें सिकुड़ती नहीं हैं।
इसके अलावा विटामिन-डी ACE 2 एंजाइम भी बनाता है जो Angiotensinogen-2 को Angiotensinogen (1-7) में बदल देता है जो नसों को फैलाता (Vasodilator) है, इससे ब्लड प्रेशर कम हो जाता है।
धमनियों को मजबूत बनाता है - Improvement of Endothelial Function
विटामिन डी धमनियों के अंदरूनी भाग एंडोथिलियम (Endothelium) को स्वस्थ रखता है और इनकी टोन और एलास्टिसिटी को बनाए रखता है।
स्वस्थ एंडोथिलियम (Endothelium) नाइट्रिक ऑक्साइड उत्पन्न करती हैं जो नसों को फैलाने का काम करता है।
नसों के फैलने से ब्लड प्रेशर कम हो जाता है। विटामिन-डी एंडोथिलियम (Endothelium) के फंक्शन को सुधारता है जिससे की ब्लड प्रेशर सामान्य बना रहता है।
इंफ्लेमेशन कम करता है - Reduction of Inflammation
हृदय की बीमारियों का एक महत्वपूर्ण कारण इंफ्लेमेशन भी होता है।
विटामिन डी में एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं जो इंफ्लेमेशन को कम करते हैं और साइटोकाइंस के बनने को रोकते हैं।
साइटोकाइंस के कम बनने से इंफ्लेमेशन कम हो जाता है। और एंडोथिलियल (Endothelial) स्वस्थ बनी रहती है।
इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है - Modulation of the Immune System
विटामिन-डी इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है।
स्वस्थ इम्यून सिस्टम के कारण इंफ्लेमेशन करने वाले एजेंट सक्रिय नहीं हो पाते और एंडोथिलियल (Endothelial) स्वस्थ रहती है और ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है।
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स्वास्थ्य